Uyurken yağ yakmanın sırrı! Yoğurdu tek başına yemeyin... İşte formülü!

Kilo vermek, yağ yakmak hemen hemen herkesin hayali. Özellikle kış aylarında yaza hazırlık amaçlı diyet programları daha dikkatli inceleniyor. Sağlık beslenme ve düzenli egzersiz, yağ yakımı için vazgeçilmez yöntemler olsa da farklı kürler uygulayarak da bu süreci hızlandırmanın mümkün olduğu söyleniyor. Diyetlerde uzmanların önerdiği çok sayıda besin var. Bunlardan bir tanesi de elbette yoğurt. Ancak besin değeri çok yüksek olan yoğurdu tek başına tüketiyorsanız size bir önerimiz var. Yoğurdun içine ekleyeceğiniz bazı malzemelerle onu çok daha etkili bir hale getirebilirsiniz. Üstelik bu kürün uykuda bile yağ yaktırabildiği iddia ediliyor. Yoğurt küründe yoğurdun içine limon suyu ve zerdeçal ya da pul biberden bir tanesi ilave ediliyor. İşte yağ yakımını hızlandıran yoğurt kürünün yapılışı...

YOĞURT KÜRÜ TARİFİ VE KULLANIMI

Yoğurt kürü, temel bileşeni olan yoğurt sayesinde birçok kişi için besleyici bir gıda olarak kabul ediliyor. Yoğurdun yağ yakımına katkısı için ise, içerdiği kalsiyum, potasyum gibi mineraller, çeşitli aminoasitler ve faydalı bakteriler sayesinde sindirim sistemi için önemli bir destek olduğunu söylemek mümkün.

Yoğurdun düzenli tüketimi, vücuttaki fazla yağın hücreler tarafından atılmasına yardımcı olarak önemli bir rol oynar. Aynı zamanda sindirim sistemini olumsuz etkileyen zararlı bakterilerin yok olmasını destekleyerek kilo verme sürecini hızlandırır. Bu özellikleriyle, yoğurt sindirim sağlığını olumlu yönde etkiler ve kilo kontrolüne katkıda bulunur.

Yoğurdun faydalı özelliklerine, taze sıkılmış limon suyunun eklenmesiyle bu karışım daha etkili hale geliyor. Çünkü limon, vücut pH dengesini düzenleyerek alkali dengeyi korur. Ayrıca, C vitamini içeriğinden kaynaklanan antioksidan etkisi ile limon, diyet yapan birçok kişinin beslenme programında önemli bir rol oynuyor.

Zerdeçal, özellikle karaciğer yağlanması konusunda vücuda sağladığı önemli destekle bilinir. Bu nedenle, yağ yakımını desteklemek amacıyla kullanılacak bir karışımda vazgeçilmez bir bileşen olarak kabul edilir.

Pul biber, içerdiği kapsaisin adlı bileşen sayesinde kilo verme sürecine katkıda bulunabiliyor. Kapsaisin, vücuttaki sıcaklık ve basınç dengesini düzenlemede etkili olduğundan, vücuttaki gereksiz yağların hızla yakılmasına ve atılmasına destek oluyor.

Bu bileşenler uygun bir şekilde bir araya getirildiğinde, vücuttaki yağları etkili bir şekilde yakmada iş birliği yapabiliyor. Üstelik, iddiaya göre, bu işlemi biz uykudayken dahi gerçekleştirebiliyorlar.

YOĞURT KÜRÜ MALZEMELERİ

-3 çorba kaşığı yoğurt

-Yarım limonun suyu

-1 çay kaşığı toz zerdeçal ya da pul biber

YOĞURT KÜRÜ YAPIMI

Bir kaba yoğurdu alın, üzerine taze sıkılmış yarım limon suyunu ilave edin. Sonrasında isteğe bağlı olarak 1 çay kaşığı toz zerdeçal veya 1 çay kaşığı pul biber ekleyin ve homojen bir karışım elde edene kadar iyice karıştırın. Şayet zerdeçal ve pul biberi aynı anda kullanmak istiyorsanız, her ikisinden de yarım çay kaşığı kadar karışıma eklemek yeterli.

YOĞURT KÜRÜ NASIL KULLANILIR?

Yoğurt kürünü, yatmadan en az 30 dakika önce tüketmeye özen gösterin ve bu süreden sonra başka bir şey yememeye dikkat edin. Karışımı her akşam 2 hafta boyunca uyguladıktan sonra, 1-2 gün ara vermek önemli. İki haftada bir, 2 günlük bir ara vererek yoğurt kürünü istediğiniz sıklıkta kullanabilirsiniz.

Beklenmeyen bir etkiyle karşılaşmamak adına, yoğurt kürünü uygulamadan önce mutlaka doktorunuza danışın.