Meğer o hastalığın nedeni olarak açıklanmış! 'Sinir bozan televizyon programlarını izliyorsanız...'
Meğer o hastalığın nedeni olarak açıklanmış! 'Sinir bozan televizyon programlarını izliyorsanız...'
Ezber bozan açıklamaları nedeniyle sık sık gündem olan İç Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Canan Karatay, uyku sorunu çeken vatandaşlar için dikkat çeken bir uyarıda bulundu. Konuşmasına melatonin hormonuna değinerek başlayan uzman isim, "Vücudumuzdaki bozuk, hastalıklı, eksik ve yaşlı hücreler için uyku çok önemli" dedi.
Haber Giriş Tarihi: 22.12.2023 11:50
Haber Güncellenme Tarihi: 22.12.2023 11:50
Kaynak:
Haber Merkezi
https://www.webursa.com
Sağlıklı beslenmenin yanı sıra hastalıklara ilişkin yaptığı çarpıcı açıklamalarla da adından söz ettiren ünlü doktor Canan Karatay, bu kez de dikkat çeken bir konuya değindi. Uykusuzluğun nedenlerinden bahseden uzman isim "Uykuya dalmamızı sağlayan hormon melatonin hormonudur. Bugün biliyorsunuz yaygın stresten dolayı herkes ülkemizde çok fazla uykusuzluk çekmektedir. Bu nedendir? Melatonin hormonunun az olmasındandır." ifadelerini kullandı.
UYKUSUZLUĞUN BAŞ DÜŞMANI!
"Melatonin hormonu niçin azalıyor?" sorusuna da yanıt veren uzman isim şu açıklamayı yaptı:
"Bütün hormonların vücutta bir dengesi olması lazım. Dengeli bir çalışma şarttır. Bir okyanus olarak düşünün. Herkes domino taşı gibi birbiriyle eşit değerde etkilenmektedir. Melatonin hormonu insülün hormonu yükselince düşer. Ne zaman azalır? Kortizol dediğimiz böbrekten salgılanan stres hormonu arttığı zaman azalır. Çünkü bu bir tahterevallidir efendim. Birisi yükselince, öteki iner. İnsülin direnci olan hastalarımızda melatonin hormonu düşüktür. Vücutta insülin direnci varsa leptin direnci de vardır. Melatonin hormonu düşer. Akut streslerde, acil streslerde, vur kaç dediğimiz olaylarda salgılanan yüksek doz kortizollar, insülini salgılatır, insülin kortizolü salgılatır. İşte bu denge bozulduğu zaman melatonin düşer ve uykusuzluk çekeriz."
YATAK ODASINA BUNLARI SOKMAYIN!
Rahat uyku için kan şekerinin programlanıp normalleştirilmesi gerektiğini belirten uzman isim, "Karatay yaşam prensibini uygulayacağız." dedi. Melatonin hormonunun salgılanmasını engelleyen en önemli sebeplerden birinin de ışıklar olduğunu vurgulayan Karatay şu açıklamayı yaptı:
"Yatak odasındaki ışıklar, odada televizyon varsa onun kırmızı ve mavi ışıkları etkiler. Yattığımız zaman akıllı telefon kullanıyorsak veya şarj aletlerimiz varsa, bunun dışında odada bilgisayar kullanıyorsak bunlar sorundur. Uzun süre sinir bozan televizyon programlarını izliyorsak, etkiler. Karanlık, sessizlik ve sakinlik çok önemlidir."
UZMAN İSİMDEN UYUMAKTA GÜÇLÜK ÇEKENLERE TAVSİYE!
Uykusuzluk sorunu olanlar için tavsiyede bulunan uzman isim açıklamalarına şöyle devam etti:
"Ev yoğurdu yenebilir. Yatmadan önce imkanımız varsa çıkıp açık havada 20 dakika yürümek çok önemlidir."
Uykusuzluğun en önemli sorunlarından birinin de bağırsak florasının bozulması olduğunu söyleyen Karatay, "Defalarca anlattık. Dilimizde tüy bitti. Bağırsaklardaki probiyotik bakteriler azaldığı zaman melatonin hormonu oluşmaz efendim. Rahat üretebilmemiz için sağlıklı yağ yiyeceğiz, zeytinyağı içeceğiz. Omega 3 ve 6 oranı çok önemlidir. Vücutta kronik artrit olduğu zaman melatonin hormonu üretmez, yapılmaz. Yapılsa da hücrelerde bozukluk olduğu için beyni etkilemez. Çünkü beynimiz çok önemlidir. Hakikaten şeker yüksekliği, insülin yüksekliği ve yağ eksikliği beynimizin, sinir sistemimizin normal çalışmasını engellemektedir, önlemektedir, zarar vermektedir."
Sizlere daha iyi hizmet sunabilmek adına sitemizde çerez konumlandırmaktayız. Kişisel verileriniz, KVKK ve GDPR
kapsamında toplanıp işlenir. Sitemizi kullanarak, çerezleri kullanmamızı kabul etmiş olacaksınız.
En son gelişmelerden anında haberdar olmak için 'İZİN VER' butonuna tıklayınız.
Meğer o hastalığın nedeni olarak açıklanmış! 'Sinir bozan televizyon programlarını izliyorsanız...'
Ezber bozan açıklamaları nedeniyle sık sık gündem olan İç Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Canan Karatay, uyku sorunu çeken vatandaşlar için dikkat çeken bir uyarıda bulundu. Konuşmasına melatonin hormonuna değinerek başlayan uzman isim, "Vücudumuzdaki bozuk, hastalıklı, eksik ve yaşlı hücreler için uyku çok önemli" dedi.
Sağlıklı beslenmenin yanı sıra hastalıklara ilişkin yaptığı çarpıcı açıklamalarla da adından söz ettiren ünlü doktor Canan Karatay, bu kez de dikkat çeken bir konuya değindi. Uykusuzluğun nedenlerinden bahseden uzman isim "Uykuya dalmamızı sağlayan hormon melatonin hormonudur. Bugün biliyorsunuz yaygın stresten dolayı herkes ülkemizde çok fazla uykusuzluk çekmektedir. Bu nedendir? Melatonin hormonunun az olmasındandır." ifadelerini kullandı.
UYKUSUZLUĞUN BAŞ DÜŞMANI!
"Melatonin hormonu niçin azalıyor?" sorusuna da yanıt veren uzman isim şu açıklamayı yaptı:
"Bütün hormonların vücutta bir dengesi olması lazım. Dengeli bir çalışma şarttır. Bir okyanus olarak düşünün. Herkes domino taşı gibi birbiriyle eşit değerde etkilenmektedir. Melatonin hormonu insülün hormonu yükselince düşer. Ne zaman azalır? Kortizol dediğimiz böbrekten salgılanan stres hormonu arttığı zaman azalır. Çünkü bu bir tahterevallidir efendim. Birisi yükselince, öteki iner. İnsülin direnci olan hastalarımızda melatonin hormonu düşüktür. Vücutta insülin direnci varsa leptin direnci de vardır. Melatonin hormonu düşer. Akut streslerde, acil streslerde, vur kaç dediğimiz olaylarda salgılanan yüksek doz kortizollar, insülini salgılatır, insülin kortizolü salgılatır. İşte bu denge bozulduğu zaman melatonin düşer ve uykusuzluk çekeriz."
YATAK ODASINA BUNLARI SOKMAYIN!
Rahat uyku için kan şekerinin programlanıp normalleştirilmesi gerektiğini belirten uzman isim, "Karatay yaşam prensibini uygulayacağız." dedi. Melatonin hormonunun salgılanmasını engelleyen en önemli sebeplerden birinin de ışıklar olduğunu vurgulayan Karatay şu açıklamayı yaptı:
"Yatak odasındaki ışıklar, odada televizyon varsa onun kırmızı ve mavi ışıkları etkiler. Yattığımız zaman akıllı telefon kullanıyorsak veya şarj aletlerimiz varsa, bunun dışında odada bilgisayar kullanıyorsak bunlar sorundur. Uzun süre sinir bozan televizyon programlarını izliyorsak, etkiler. Karanlık, sessizlik ve sakinlik çok önemlidir."
UZMAN İSİMDEN UYUMAKTA GÜÇLÜK ÇEKENLERE TAVSİYE!
Uykusuzluk sorunu olanlar için tavsiyede bulunan uzman isim açıklamalarına şöyle devam etti:
"Ev yoğurdu yenebilir. Yatmadan önce imkanımız varsa çıkıp açık havada 20 dakika yürümek çok önemlidir."
Uykusuzluğun en önemli sorunlarından birinin de bağırsak florasının bozulması olduğunu söyleyen Karatay, "Defalarca anlattık. Dilimizde tüy bitti. Bağırsaklardaki probiyotik bakteriler azaldığı zaman melatonin hormonu oluşmaz efendim. Rahat üretebilmemiz için sağlıklı yağ yiyeceğiz, zeytinyağı içeceğiz. Omega 3 ve 6 oranı çok önemlidir. Vücutta kronik artrit olduğu zaman melatonin hormonu üretmez, yapılmaz. Yapılsa da hücrelerde bozukluk olduğu için beyni etkilemez. Çünkü beynimiz çok önemlidir. Hakikaten şeker yüksekliği, insülin yüksekliği ve yağ eksikliği beynimizin, sinir sistemimizin normal çalışmasını engellemektedir, önlemektedir, zarar vermektedir."
Son Haberler
Türk-İş Başkanı'ndan Bursa'da çok konuşulacak sözler: 'Türkiye'yi durdururuz'
Bursa'da çiftçinin malına göz koyan hırsızlar yakalandı!
Bursa'da da şubesi var! Türkiye'nin ünlü kuruyemiş devi iflas bayrağını çekti!
Bursa'da okulda büyük risk! 'Başvurmadığımız yer kalmadı' diyerek çağrı yaptılar...
Bursa yolunda korku dolu anlar! İçi türlü türlü malzemelerle dolu tır, cayır cayır yandı...
Bursa'da 1 Mayıs coşkusu!
Araç sahipleri dikkat! Trafikte yeni uygulama bugün resmen başladı...
Tatil için gittikleri şehirde karısını katletti! Cinayetin her detayı korkunç...
Taksim'e yürümek isteyen gruplara polis müdahalesi! Çok sayıda kişi gözaltına alındı
10 yıl sonra bir ilk! Cem Garipoğlu'nun otopsi görüntüleri ortaya çıktı
Uğur Sertaslan'a Bursa Büyükşehir'de kritik görev!
Bursa'da trafik canavarlarına ceza yağdı!
Yenilebilir yabani otları bu eğitimde tanıdılar
25 yıllık eşi tarafından aldatılan Kibariye'den pes dedirten sözler!
Banka kartı ve kredi kartı kullananlar dikkat! 1500 liraya yükseltiliyor...